🌿 RESET – Rituel anti-surcharge mentale & émotionnelle

Tu n'arrives pas à débrancher ton mental ?

Et si tu offrais enfin une pause à ton cerveau hypersensible ?

RESET est un programme court et puissant pour t’aider à créer un rituel personnel qui t’apaise, t’ancre, et te permet de reprendre le fil — sans pression, sans charge mentale supplémentaire.

Tu pourras démarrer la rentrée plus sereinement avec un rituel ancré dans ton quotidien.

RESET est fait pour toi si :

  • Tu as un mental qui ne s’arrête jamais, même la nuit

  • Tu te sens submergé.e sans raison claire (tout va “bien”… mais toi, non)

  • Tu es hypersensible et tu absorbes tout : les émotions, le stress, les tensions

  • Tu en as marre de procrastiner ou d’avoir mille idées sans réussir à passer à l’action

  • Tu n’as pas besoin d’un énième programme complexe, juste d’un cadre clair, doux et efficace

  • Tu veux un vrai changement, mais adapté à ta réalité mentale, émotionnelle et sensible

RESET, c’est un espace simple, sécurisé et structurant pour retrouver un peu de calme à l’intérieur, et remettre de l’ordre dans ce que tu ressens.

Ce que tu vas vivre dans RESET :

RESET, c’est un programme de 5 jours pour alléger ton mental, te reconnecter à toi-même et construire un rituel qui t’apaise.

Dès ton inscription, tu reçois :

  • Ton carnet RESET pour poser tes pensées, tes prises de conscience et tes envies

  • 🎁 Deux bonus audio : une méditation guidée (15 min) et un exercice de cohérence cardiaque (5 min)

  • L’accès à un groupe WhatsApp privé pour avancer avec d’autres (sans pression, sans obligation)

Puis, pendant 5 jours, tu reçois chaque matin :

  • Un audio court pour comprendre ce qui se passe dans ton mental et amorcer un changement intérieur

  • Une question RESET pour guider ta réflexion et te ramener à l’essentiel

  • Un exercice concret, simple et réalisable dans ta journée, pour avancer par l’expérience, pas seulement par la réflexion

RESET ne t’ajoute pas une charge de plus : il crée un espace de clarté et de recentrage, accessible, doux et efficace.

Pas une méthode magique, mais un vrai accompagnement

RESET ne t’impose pas une routine toute faite.
Il t’aide à comprendre ce qui te convient à toi, et à construire un rituel qui respecte ton énergie, ton fonctionnement et ton quotidien

LE VRAI POUVOIR DES HABITUDES

Ce qui épuise ton mental, ce n’est pas juste “faire trop de choses”.
C’est penser à tout, tout le temps, sans repères, sans ancrage.
Ton cerveau hypersensible n’en peut plus d’être constamment en alerte.

👉 Ce qu’il lui faut, ce n’est pas une méthode miracle.
C’est un rituel clair, court, sécurisant, que tu peux retrouver chaque jour, comme un rendez-vous avec toi-même.

C’est ce que RESET t’aide à créer.

🔹 Une structure intérieure douce
🔹 Une sortie de secours mentale quand ça déborde
🔹 Une régulation naturelle de ton système nerveux
🔹 Un sentiment de maîtrise, sans pression

Ce que ça change concrètement dans ta vie :

Tu stresses moins → ton système nerveux se calme
Tu retrouves de la clarté → moins de pensées en boucle
Tu procrastines moins → tu passes à l’action plus facilement
Tu récupères de l’énergie → tu ne portes plus tout mentalement


Tu reprends contact avec ce qui est essentiel pour toi

RESET n’ajoute rien à ta to-do list. Il allège ton espace mental, pour que tu puisses enfin respirer.

Programme RESET à 81 € TTC.

Qui suis-je ?

Julie SOUCHARD

Votre intervenante


  • 👉 Je suis Coach professionnelle accréditée ACC par ICF (Fédération Internationale de coaching)

  • 👉 J'ai accompagné plus de 150 personnes à développer leur leadership et à faire de leur hypersensibilité une force

  • 👉 Je suis praticienne Soul Coaching certifiée

  • 👉 Experte hypersensibilité et gestion des émotions via la neuroscience

  • 👉 J'ai travaillé plus de 15 ans dans les RH (RRH, DRH, Directrice développement RH).
  • 👉 J'ai une chaîne YouTube et un Podcast "Faire de sa sensibilité une force"

En attendant, vous pouvez retrouver de nombreuses ressources

sur ma chaîne YouTube et mon Podcast "Sensible mais pas fragile"

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