Comment alléger ta charge mentale

sans changer de job ni faire 3H de yoga par jour ?

MASTERCLASS GRATUITE

Tu es hypersensible, ton cerveau ne s’arrête jamais, et tu finis tes journées épuisé·e ?


Cette masterclass t’aide à comprendre d’où vient ta charge mentale, ce qui l’entretient (sans que tu t’en rendes compte), et comment retrouver de l’espace pour toi sans te trahir ni t’adapter sans cesse.


💡 Tu découvriras aussi comment aller plus loin si tu veux faire de ta sensibilité une vraie force dans ton job.

Cette masterclass est faite pour toi si :

  • Tu penses à tout, tout le temps… et tu n’arrives plus à faire le tri

  • Tu es à fleur de peau, sur tous les fronts, en mode “survie mentale”

  • Tu te sens épuisé·e sans raison claire (mais tu continues à avancer)

  • Tu culpabilises quand tu dis non ou que tu poses des limites

  • Tu as besoin de souffler, de retrouver ta place et ta stabilité

  • Tu veux des clés concrètes pour sortir de ce cercle… sans devoir changer de job ni de personnalité

Ce que tu vas découvrir dans cette masterclass :

🔹 Pourquoi les profils hypersensibles accumulent autant de charge mentale (et comment ça s’installe)
🔹 Ce qu’on ne t’a jamais expliqué sur le lien entre hypervigilance, émotions et fatigue
🔹 Les 3 erreurs qui te maintiennent dans le “je cogite, j’anticipe, je m’épuise”
🔹 3 clés concrètes pour commencer à t’alléger sans te faire violence
🔹 Comment aller plus loin si tu veux transformer durablement ton fonctionnement mental et émotionnel

Informations pratiques :

📅 10 juillet à 12H30

🖥️ En ligne (le lien de connexion vous sera envoyé par mail)

⏱️ 1h de masterclass

🎁 Replay accessible pendant quelques jours

💸 Gratuit – sur inscription uniquement

Qui suis-je ?

Julie SOUCHARD

Votre intervenante

  • 👉 Je suis Coach professionnelle accréditée ACC par ICF (Fédération Internationale de coaching)

  • 👉 J'ai accompagné plus de 150 personnes à développer leur leadership et à faire de leur hypersensibilité une force

  • 👉 Je suis praticienne Soul Coaching certifiée

  • 👉 Experte hypersensibilité et gestion des émotions via la neuroscience

  • 👉 J'ai travaillé plus de 15 ans dans les RH (RRH, DRH, Directrice développement RH).

  • 👉 J'ai une chaîne YouTube et un Podcast "Faire de sa sensibilité une force"

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